목표설정 썸네일형 리스트형 미루는 습관 극복 방법과 실천 전략 우리는 종종 해야 할 일을 미루고 나중으로 넘기며 자책하는 순간을 경험합니다. 이처럼 중요한 과제를 의도적으로 연기하는 습관을 “미루기”라고 합니다. 이는 대부분 지루하거나 불쾌하게 느껴지는 일을 마주할 때 쉽게 나타나며, 문제는 이 행동이 반복되면서 점차 일상적인 습관으로 굳어진다는 것입니다. 그러나 미루는 습관은 고정된 성격 결함이 아니라 노력에 따라 충분히 변화 가능한 행동 패턴입니다. 이를 개선하기 위해서는 인지적, 정서적, 행동적 접근법을 적용하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 미루는 습관을 극복하기 위한 다양한 전략을 소개하고, 이러한 습관이 왜 생기는지에 대한 이해를 도와줄 것입니다. 미루기를 멈추고 생산적인 하루를 보내기 위한 실천 방법들을 알아보세요.미루는 습관이란?미루기는 의도적이고.. 더보기 이전 1 다음
